Praktijk voor meditatie/mindfulness en Jin Shin Jyutsu
Meditatie & Mindfulness
Iedereen heeft wel een beeld/idee van mediteren. Maar ik kan je laten ervaren dat mediteren heel simpel is, een heerlijk ontspannen gevoel geeft en soms antwoord geeft op je vragen/dilemma's. (online of in Itteren).
Jin Shin Jyutsu
Jin Shin Jyutsu is een eeuwen oude Japanse geneeskunst.
Door simpelweg onze handen op bepaalde plekken van het lichaam te leggen, kan de energie weer stromen.
Cursussen & behandelingen
Schrijf je in voor een nieuwe uitdaging. Elke werkdag in september samen, via zoom, een kwartier mediteren.
Over mij
Ik ben Josine van Dantzig.
Sinds 2007 heb ik mijn eigen praktijk en geef ik meditatie/mindfulness cursussen.
Cursussen en behandelingen
De meditatie/mindfulness cursussen worden via zoom gegeven, de eerste sessie is gratis, om te kijken of je het prettig vindt.
| Cursus | Wanneer | Duur | Type | Prijs |
|---|---|---|---|---|
| Mediteren | Elke ma. 20:00 en do. 10:00 | 30 min. | Online (Zoom) | €5 euro per sessie |
| Start de dag challenge | September 2026, ma. tot vr. 7:00 | 15min. | Online (Zoom) | €45 |
Mediteren wanneer het jou uitkomt:
| Opname Zoom-meditatie | Aantal videos | Duur | Prijs |
|---|---|---|---|
| Zoom-meditaties met de 8 JSJ mudra's | 8x | 30 min. | €35 |
| Zoom-meditatie met de energetische meditatie | 2x | 30 min. | €10 |
| Zoom-meditatie Vipassana | 2x | 30 min. | €10 |
| Zoom-meditatie met mantra ‘Ohm’ | 1x | 30 min. | €5 |
Voel je opgeladen en vol energie na een Jin Shin Jyutsu behandeling:
| Behandeling | Wanneer | Type | Prijs |
|---|---|---|---|
| Jin Shin Jyutsu | op afspraak | Op locatie (Itteren) | €65 per sessie (1 uur) |
Meditatie & Mindfulness
Door ons jachtige bestaan en de hoge verwachtingen van onszelf en van onze omgeving, ervaren we een voortdurende spanning/stress.
We wringen ons in allerlei bochten om iedereen tevreden te stellen en om meer klusjes in kortere tijd te proppen. Dit maakt ons opgejaagd, moe en ontevreden. Het kan natuurlijk altijd sneller en beter, zo zijn we nooit tevreden met onszelf.
Mediteren is de manier om uit deze voortdenderende trein te stappen. In de rust en stilte van een meditatie, is er ruimte en aandacht voor jezelf. Je hebt misschien de neiging om ook in de meditatie jezelf regels op te leggen en doelen te stellen. Ik nodig je uit om ook dat te observeren, en met interesse jouw reacties waar te nemen, en misschien wel te accepteren of juist niet. Dit innerlijk proces is volgens mij heel waardevol.
In de meditatie/mindfulness cursussen laat ik je kennismaken met verschillende vormen van meditatie en met de Jin Shin Jyutsu zelfhulp ‘grepen’.
Deze week alleen donderdagochtend om 10.00 uur een zoommeditatie.
We gaan de 'Vipassana' meditatie toepassen, hierbij benoemen we alles wat we ervaren tijdens de meditatie, onze gedachten, gevoelens, beelden/plaatjes, sensaties en geluiden.
Deelnemen aan Zoom-meditatie
https://us06web.zoom.us/j/2299225522?pwd=VXIwRmlwWkluN3o1TG8yQVFReVZuUT09&omn=86496953177
Link naar vergaderchat
https://us06web.zoom.us/launch/jc/86496953177
Vergadering-ID: 229 922 5522
Wachtwoord: 5q7sAy
Heb je zin om mee te doen? Eerste keer is gratis.
Jin Shin Jyutsu
JSJ maakt bewust, geeft diepe helende ontspanning en ondersteunt bij fysieke, mentale en emotionele processen.
JSJ kan naast/en in samenwerking met de reguliere gezondheidszorg worden toegepast.
Het is individueel en een behandeling duurt een uur.
Het leuke van Jin Shin Jyutsu is dat je het ook heel eenvoudig op jezelf
kan toepassen. Een voorbeeld daarvan is het vasthouden van je vingers, waarmee je je emoties in evenwicht kan brengen. Je duim vasthouden brengt het ‘malen’/zorgen-maken tot rust (zie afbeelding).
Over mij
Dit is heel toevallig ontstaan, doordat ik aan vrienden en familie vertelde hoe ik zelf profiteer van het mediteren. Waardoor de vraag kwam: 'leer mij dat ook!'
Over Jin Shin Jyutsu las ik in een tijdschrift: ‘als je je middelvinger vasthoudt, wordt je boosheid milder.’
Dat wilde ik ook! Mijn nieuwsgierigheid was gewekt. En ik ben nog altijd heel dankbaar dat ik me hierin heb ontwikkeld en ‘practitioner’ geworden ben.
Groot voordeel van de JSJ en de meditatie is dat je geen dure middelen hoeft te kopen, maar alleen je handen gebruikt en/of je ogen sluit en de aandacht brengt bij jezelf of de ander.
De foto’s van de stapelstenen en het logo zijn van kunstenaar Dimitrios Xanthopoulos. (dimitriosxanthopoulos.com)
Hij maakt deze torens met heel veel geduld en oog voor evenwicht.
Voor mij is dit zo beeldend voor wat Jin Shin Jyutsu en meditatie voor ons kan betekenen. Hulpmiddelen voor het steeds weer (met geduld) zoeken naar een nieuw evenwicht.
'Na een meditatie voel ik me vaak verkwikt.'
— Tessa
'De Jin Shin Jyutsu grepen maken daadwerkelijk verschil. Ik heb echt minder pijn of klachten als ik ze toepas.'
— Een dankbare deelnemer
'Met elkaar mediteren via zoom, is voor mij ideaal. Ik kan toch meedoen, ook al woon ik ver weg. En ik hoef de deur niet uit. De afwisseling van verschillende meditatievormen vind ik ook heel prettig.'
—Joyce
Klaar om te beginnen?
Ben je nieuwsgierig geworden, wat meditatie/mindfulness en/of Jin Shin Jyutsu voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact met me op. Ik probeer al je vragen te beantwoorden en ik wil het je graag laten ervaren!